巧用間歇訓(xùn)練法 提升小學(xué)生籃球?qū)ｍ?xiàng)速度素質(zhì)

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專項(xiàng)體能區(qū)別于基礎(chǔ)體能，其內(nèi)容是根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)和技戰(zhàn)術(shù)需要確定的，在籃球技術(shù)中不僅需要隊(duì)員的快速反應(yīng)力（靈敏素質(zhì)），還需要快攻戰(zhàn)術(shù)拿下比賽（速度素質(zhì)），一旦比賽陷入僵持，就更需要隊(duì)員持久對抗（耐力素質(zhì)）。教師在設(shè)計籃球訓(xùn)練計劃時，可采用間歇訓(xùn)練法，嚴(yán)格控制訓(xùn)練強(qiáng)度和時間變化，讓隊(duì)員處在不完全恢復(fù)的狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生的專項(xiàng)體能。（剩余2308字）