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瑜伽對健康的作用

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摘要：本著“以人為本、健康第一、終身受益”的理念，通過查閱文獻資料等研究方法，就瑜伽與健康進行分析與探討。本文通過對瑜伽的概念、起源、發(fā)展、作用及飲食等闡述，使人們能認識瑜伽、了解瑜伽，幫助人們建立健康觀念。瑜伽有益于人們的身心，增進人們的健康、起到預(yù)防疾病、緩解壓力的作用，瑜伽有助于人們提高健康意識、養(yǎng)成良好的生活方式，提高人們的生活質(zhì)量與保健意識，提升人們的幸福感和精神境界。（剩余5731字）

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