半夜總醒或是臟腑出問題
中醫(yī)專家表示，絕大多數(shù)夜間易醒是肝肺氣血失調(diào)所致。
凌晨1至3點醒來 主要跟肝血不足有關，這類人往往還有愛發(fā)脾氣的表現(xiàn)。應對方法：可通過按摩、敲打肝經(jīng)或刮痧的方法，刺激肝經(jīng)，使其順暢。具體方法為：仰臥，兩腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對。用手掌或借助器物從大腿根開始拍打，沿著大腿內(nèi)側(cè)一直拍打到膝關節(jié)前。
凌晨3至5點醒來 多與肺經(jīng)氣血不足或肺經(jīng)不通有關。（剩余130字）