冬季進(jìn)補(bǔ)需因體質(zhì)而異

陰虛體質(zhì) 表現(xiàn)為體形消瘦、面色潮紅、手心腳心潮熱，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。此外，由于陰虛體質(zhì)的人體內(nèi)陰液少，會(huì)出現(xiàn)口燥咽干、大便干結(jié)等情況。因此在冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)，要多喝些蜂蜜水、甘蔗汁等生津、滋陰的飲品。

陽(yáng)虛體質(zhì) 老年人在冬天時(shí)多怕冷、手腳畏寒，用中醫(yī)辨證的方法來(lái)看，多是腎陽(yáng)虛體質(zhì)。此類人群冬季進(jìn)補(bǔ)，可每天食用燉羊肉2兩左右，并使用5克巴戟天或5克淫羊藿做輔料。（剩余175字）