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冬季為何更容易睡過頭

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人們在冬季常感到特別困倦,難以擺脫溫暖的被窩。原因主要是:首先,冬季白天時間短夜晚長,導致體內褪黑素分泌增多,使早晨起床更加困難。其次,冬季節(jié)日多,聚會熬夜打亂作息,且人們傾向于食用富含碳水化合物的食物,導致血糖波動,影響睡眠。第三,冬季人們常關閉門窗,室內空氣流通不暢,二氧化碳濃度增加,引起疲倦和難以清醒。(剩余158字)

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