“萬(wàn)步走”對(duì)控制脂肪肝有效嗎

“脂肪肝”又名“代謝相關(guān)脂肪性肝病”，強(qiáng)調(diào)了它與全身代謝情況的關(guān)系。因此，飲食、運(yùn)動(dòng)及生活習(xí)慣對(duì)脂肪肝的控制非常重要。有人飯后散步一小時(shí)、日行一萬(wàn)步，但發(fā)現(xiàn)肝臟脂肪含量仍居高不下。難道一萬(wàn)步還不夠？

需要明確的是，醫(yī)生所說(shuō)的“運(yùn)動(dòng)”指的是有效運(yùn)動(dòng)，悠閑散步不算有效運(yùn)動(dòng)。以有氧運(yùn)動(dòng)為例，要達(dá)到高強(qiáng)度或中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)、并積累一定時(shí)間才算有效。（剩余167字）