漸進(jìn)式提升學(xué)生排球墊球能力的策略研究

打開文本圖片集

摘  要：排球墊球能力是指依據(jù)排球的運(yùn)行軌跡、落點(diǎn)等條件，通過自身快速反應(yīng)并迅速進(jìn)行身體移動(dòng)，將球穩(wěn)定地墊至規(guī)定位置的能力，排球墊球是排球防守的重要環(huán)節(jié)。本文分別從判斷移動(dòng)能力、精準(zhǔn)墊球能力、高難度訓(xùn)練能力、心理疏導(dǎo)能力四個(gè)方面提升學(xué)生的排球墊球能力，同時(shí)包含視覺預(yù)判式、腳步移動(dòng)式、區(qū)別任務(wù)式、差異線路式、移動(dòng)強(qiáng)度式、多球難度式、常規(guī)心理訓(xùn)練式、比賽心理訓(xùn)練式等八種練習(xí)方法，以期提升學(xué)生在排球比賽中的墊球能力。（剩余4559字）