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物質生活日益豐富的今天，我們隨意就能買到心儀的好物，智能手機更是讓我們便捷地獲取信息、購物和娛樂，唾手可得的美食及飲品令減重變得艱難。我們看似有了更多的選擇，卻不自覺地陷入信息繭房和認知壁壘。大腦抵抗誘惑的能力正在減弱，對那些需長期堅持、無法短期見效的事情總也提不起興趣，比如學習、看書、堅持鍛煉等被拖延到無限期……
也許，您或您的親人可能正處在此困境中，卻無力走出。（剩余2459字）
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自控的力量
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