這樣吃?心“不累”

心血管疾病堪稱威脅我國(guó)居民健康的“頭號(hào)殺手”?！吨袊?guó)心血管健康與疾病報(bào)告2023》顯示：我國(guó)心血管病患者總數(shù)達(dá)3.3億，2020年因心血管病死亡的人數(shù)為458萬(wàn)。

不良飲食習(xí)慣是誘發(fā)心血管疾病的主要原因之一，而合理膳食可降低疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)刊登于頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊——《歐洲心臟雜志》的研究成果提出，足量攝入全脂乳制品、水果、蔬菜、堅(jiān)果、豆類和魚類，有助于維護(hù)心血管健康，降低疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（剩余2206字）