金秋健身八提醒
金秋時(shí)節(jié)天高氣爽，是健身的好時(shí)機(jī)，此時(shí)堅(jiān)持適宜的體育鍛煉，不僅可以調(diào)心養(yǎng)肺，而且有利于提高身體對外界寒冷刺激的抵抗能力。
秋季早晚溫差較大，氣候干燥，中老年人要想取得良好的鍛煉效果，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.慎選項(xiàng)目，不可逞強(qiáng)
秋冬季節(jié)，心血管疾病的發(fā)病率會(huì)明顯提高，高血壓、心臟病等心腦血管疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否從事體育運(yùn)動(dòng)。（剩余897字）