帶你認識兒童飲食營養(yǎng)中的誤區(qū)

飲食營養(yǎng)與兒童的成長發(fā)育具有直接、重要的相關性，許多家長在實際養(yǎng)育兒童的過程中，容易存在一些認知誤區(qū)，本文針對較為常見的兒童飲食營養(yǎng)誤區(qū)進行分析。

1.多吃粗糧

讓兒童大量進食粗糧屬于較為常見且普遍存在的錯誤觀念。對于兒童來說，全谷物食品富含B族維生素及膳食纖維，非常有營養(yǎng)價值，但因其胃腸道功能發(fā)育尚不完善，盲目大量進食粗糧會增加消化系統(tǒng)的負擔，甚至導致便秘的發(fā)生；正確的觀念應當是粗細搭配，按照一定要求比例搭配粗糧及精細加工的谷物，建議每天的谷類粗糧占整體主食的30%左右即可。（剩余879字）