如何避免“每逢佳節(jié)胖三斤”

不少人都有“每逢佳節(jié)胖三斤”的經(jīng)歷。傳統(tǒng)佳節(jié)將至，親友聚會增多，外出餐飲頻繁，如何在過好節(jié)日的同時保持健康體重呢？“在春節(jié)期間進(jìn)食總量和種類增多，是一個很正常的現(xiàn)象?！痹趪倚l(wèi)生健康委日前召開的新聞發(fā)布會上，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康說，雖然過節(jié)可以多吃一點(diǎn)，但不提倡暴飲暴食。如果某一餐確實吃多了，也不必太過糾結(jié)，下一餐少吃一點(diǎn)，加大運(yùn)動量就平衡回來了。（剩余791字）