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多吃果蔬多喝水
首先是飲食調(diào)整方面，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，要注意增加果蔬和水分的攝入。
果蔬等植物性食物中含有豐富的膳食纖維，包括可溶性纖維和不可溶性纖維。可溶性纖維能夠吸收水分，形成凝膠狀物質(zhì)，有助于軟化大便，使其更容易通過(guò)腸道。不可溶性纖維則增加大便的體積和硬度，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。為了確保孩子攝入足夠的膳食纖維，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供多樣化的食物選擇。（剩余2631字）
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如何防治小兒便秘
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