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血壓 目前絕大多數(shù)權(quán)威指南認(rèn)為，診室血壓（非同日3次測量）≥140/90mmHg為高血壓診斷界值，超過這個范圍者需要及時進(jìn)一步檢查和治療。
改善高血壓最直接的方法是調(diào)整飲食，減少鈉鹽攝入量，多攝入富含鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷類及含蛋白質(zhì)的食物。同時要保持固定作息時間，并減少壓力，保持心情舒暢。（剩余1283字）
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