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無花果營養(yǎng)又美味，適量吃有益健康

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現(xiàn)在正是無花果上市的季節(jié)，它有個非常有趣的名字叫“糖包子”，不僅因為它的外形的確像個可愛的包子，還因為它的含糖量很高，吃起來口感甜糯。

無花果營養(yǎng)價值高

新鮮無花果的含糖量就可以高達(dá)16%～20%，比芒果、葡萄、甜瓜等甜度很高的水果含糖量都高，只比香蕉低一點。因此，如果想要充饑，或者運動后擔(dān)心低血糖，又不想直接吃甜食或糖果，就可以選擇這種含糖量較高的水果。（剩余1199字）

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