科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能增強(qiáng)免疫力

都說(shuō)運(yùn)動(dòng)能提升免疫力，可有些人一次大強(qiáng)度訓(xùn)練后反而感冒了。運(yùn)動(dòng)一定能提高免疫力嗎？答案是否定的。運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體而言，更像一把雙刃劍，掌握好了，它可以幫你提高免疫力；掌握不當(dāng)，則可能被傷到。運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫功能的影響與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)。

強(qiáng)度要適中 一次強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)后，很容易感冒。（剩余592字）