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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
主要功效：益腎強腎。
推薦理由：冬季健康飲品。
原料：黑豆30g，黑米15g，黑芝麻10g，花生5粒，冰糖適量（2人量）。
制作方法：稍稍沖洗后放入破壁機中（自帶煮熟功能），加入清水1000ml，選用豆?jié){模式即可。
湯品點評：冬季在五行屬水，在五臟屬腎，腎臟旺于冬季，因此冬季應培補精氣，溫陽益腎，此時養(yǎng)腎有事半功倍之效。（剩余181字）
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自制三黑飲
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