科學(xué)應(yīng)對(duì)腹瀉，舒緩腸胃不適
常見原因有3種
腹瀉作為常常困擾人們的健康問題，往往源于多種復(fù)雜因素。
飲食因素 飲食問題是腹瀉主因。食用不干凈、不新鮮食物，或生吃未洗凈水果、吃久存飯菜、攝入過多油膩辛辣食物，均易引發(fā)腹瀉。乳糖不耐癥者喝牛奶也易腹瀉。因此，選擇食物需謹(jǐn)慎，避免攝入刺激腸胃的食物，以保護(hù)腸道健康，減少腹瀉風(fēng)險(xiǎn)。
感染因素 感染細(xì)菌、病毒、寄生蟲等也是腹瀉的重要原因，如急性腸胃炎常由攝入受污染食物引發(fā)。（剩余1127字）