讓家成為老人最溫暖的療愈空間

陽(yáng)光，最好的醫(yī)生

你知道嗎？我的一位87歲的患者王奶奶，就是通過(guò)重新布置房間的位置，改善了困擾她多年的睡眠問(wèn)題。原來(lái)她總是凌晨3～4點(diǎn)就醒，后來(lái)我建議她：（1）把平時(shí)看電視、看書(shū)的位置挪到陽(yáng)光充足的地方；（2）每天上午曬曬太陽(yáng)，哪怕只是坐在窗邊；（3）傍晚時(shí)把燈光調(diào)暖一些，像是晚霞的顏色。這樣調(diào)整了一個(gè)月后，她的生物鐘慢慢就調(diào)回來(lái)了，現(xiàn)在每天都能睡到自然醒，精神好多了。（剩余1353字）