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飲食調整
孩子的飲食習慣直接影響其腸道健康。為了預防便秘，家長需要從飲食入手，為孩子提供均衡豐富的飲食。
增加膳食纖維 膳食纖維是腸道健康的守護者，可增加糞便體積，軟化糞便，促進腸道蠕動。家長應鼓勵孩子多吃西蘭花、菠菜、胡蘿卜等蔬菜及全麥面包、糙米等全谷物，還有蘋果、香蕉等水果，以補充膳食纖維、維生素和礦物質，促進腸道健康。（剩余1249字）
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排便，孩子有個好習慣很重要
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