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飲食調(diào)整
孩子的飲食習(xí)慣直接影響其腸道健康。為了預(yù)防便秘，家長需要從飲食入手，為孩子提供均衡豐富的飲食。
增加膳食纖維 膳食纖維是腸道健康的守護(hù)者，可增加糞便體積，軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃西蘭花、菠菜、胡蘿卜等蔬菜及全麥面包、糙米等全谷物，還有蘋果、香蕉等水果，以補(bǔ)充膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)腸道健康。（剩余1249字）
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排便，孩子有個(gè)好習(xí)慣很重要
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