謹記6件事，為膝關(guān)節(jié)減壓
控制體重
隨著體重的增加，膝關(guān)節(jié)承受的負荷也會增加，這會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的磨損和損傷，使韌帶和肌肉的過度拉伸，從而影響到膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。長期以往，這種壓力會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。同時，膝關(guān)節(jié)的健康需要充足的血液供應(yīng)，以維持關(guān)節(jié)的營養(yǎng)和代謝；而體重過重會增加脂肪細胞的積累，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響到膝關(guān)節(jié)的健康。（剩余1174字）