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很多年前，我在一位老中醫(yī)那學(xué)到了一個養(yǎng)生方法——中藥泡澡。因為我有腰酸腿疼的老毛病，老中醫(yī)特意開了獨活、川芎、防風(fēng)等具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的中藥材。
從那后，我每半個月都會泡一次中藥澡。為了讓藥效最大化，我將中藥材放進(jìn)一個布袋，先加水煮開，之后將煮好的藥液倒進(jìn)泡澡桶中，兌入適量熱水。等水溫涼至40℃左右時，我會坐進(jìn)木桶中，讓藥液水漫過腰腹部。（剩余211字）
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中藥泡澡調(diào)好腰腿老毛病
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