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高血壓勿忘食療調(diào)理

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低鹽、低脂、低油及低糖飲食

日常生活中，高血壓患者在飲食方面建議做到以下幾點(diǎn)：

1.攝入適量的鈉鹽。每天的食鹽量必須控制在5克以下，同時(shí)也要限制各種咸菜或含鹽量高的腌制食品。

2.多食低膽固醇食物。嚴(yán)格控制高膽固醇食物的攝入量，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油脂等。盡量進(jìn)食含有不飽和脂肪酸的植物油，比如：葵花油、花生油、豆油等，但還是要以調(diào)和油、玉米油為主。（剩余1007字）

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