四類食物幫你改善抑郁情緒

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四類可以緩解抑郁癥的食物

1.富含維生素B的食物

英國(guó)醫(yī)學(xué)委員會(huì)精神病學(xué)院公布的一項(xiàng)研究表明，維生素B對(duì)治療抑郁癥有較大的幫助。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12，患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維生素B12可從動(dòng)物身上獲取，食用動(dòng)物肝臟、雞蛋黃和魚類可提高維生素B在血液中的含量。（剩余866字）