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目前，健身運動已成為一種時尚，但不適當(dāng)?shù)木毩?xí)不但不能達(dá)到健身的目的，反而會讓你很“遭罪”。
1宗罪：練得太多又太快
人一開始進(jìn)行鍛煉時，總是想把過去損失的時間都抓回來，所以就會加大運動量，想一次性什么都試一試。歸根到底，就是想快速看到鍛煉的成果。
問題是，你很可能在次日醒來發(fā)現(xiàn)自己需要個起重機(jī)才起得了床。（剩余1035字）
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謹(jǐn)防健身房“6宗罪”
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