零碎時(shí)間養(yǎng)生“積累”健康

人們健康意識(shí)正不斷提高，中醫(yī)養(yǎng)生也越來(lái)越深入人心。但由于工作、生活等因素，很難有專(zhuān)門(mén)時(shí)間去養(yǎng)生，對(duì)此，利用碎片化時(shí)間進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

所謂利用碎片化時(shí)間進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生，是指在日常零碎時(shí)間通過(guò)各種中醫(yī)倡導(dǎo)的方法增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，以達(dá)到延年益壽的目的。

起床后定時(shí)排便

早上睡醒時(shí)，閉眼輪轉(zhuǎn)眼珠，左右各七次，緊閉少時(shí)忽然睜開(kāi)，該法可保煉神光、祛除目疾。（剩余874字）