養(yǎng)生要時刻跟著太陽走

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談到養(yǎng)生，很多中老年人張口便說：“我很注意養(yǎng)生呀！每天五六點鐘起床，打太極拳、做健身操、競走、做耐寒鍛煉、多吃水果、晨起一杯水，樣樣不少啊”，而更多的年輕人，則憑著自己體力充沛、精力旺盛，長期熬夜，晝夜顛倒，總感覺年輕氣盛，疾病與己無緣。而古人早已告訴我們，養(yǎng)生要時刻跟著太陽走。

根據(jù)陰陽消長安排起居

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》生氣通天論篇有言：故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。（剩余909字）