中學(xué)生考試焦慮成因分析與輔導(dǎo)策略

摘   要：考試焦慮是中學(xué)生在考試情境下常見的心理反應(yīng)狀態(tài)，受個(gè)體認(rèn)知、評(píng)價(jià)、思維、個(gè)性等因素影響，表現(xiàn)為對(duì)考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張。中學(xué)生考試焦慮的成因包含內(nèi)在因素和外在因素兩個(gè)方面，可通過調(diào)整不合理認(rèn)知、放松訓(xùn)練、設(shè)定合理考試目標(biāo)、優(yōu)化考試技巧、提升考試信心等輔導(dǎo)策略，幫助中學(xué)生緩解考試焦慮，以積極心態(tài)面對(duì)考試。（剩余3124字）