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是時候去征服一座山了

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爬山前要做哪些準備？

1. 選擇正規(guī)景區(qū)的爬山景點，不要攀爬野山。野山路線盲點較多，風險不可控。盡量選擇路面平整、坡度平緩、保障設施齊全的景區(qū)。

2. 出門之前，查閱天氣情況，攜帶足夠的手套和消毒濕巾、免洗消毒液等防護用品。

3. 選擇合適的爬山裝備。盡量不背太重的東西，不給膝關節(jié)增加負擔。

4. 做好熱身。（剩余344字）

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