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長(zhǎng)周末對(duì)健康更有益

南澳大利亞大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)利用可穿戴式運(yùn)動(dòng)測(cè)量設(shè)備，跟蹤了308 名成年人13 個(gè)月內(nèi)每日的活動(dòng)量。在這13 個(gè)月里，人們平均休長(zhǎng)假2.6 次，每個(gè)假期平均長(zhǎng)12 天。研究結(jié)果表明，假期生活可以給人帶來(lái)更健康的生活方式，即便是只有3 天的周末，仍可能產(chǎn)生的積極影響。（《中國(guó)循環(huán)雜志》）

補(bǔ)充維生素能延緩認(rèn)知衰退

來(lái)自上海市第六人民醫(yī)院的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充葉酸、B 族維生素、維生素D、輔酶Q10，能夠有效延緩老年人認(rèn)知衰退和神經(jīng)退化的發(fā)生。（剩余2703字）