音樂(lè)調(diào)節(jié)法對(duì)高校羽毛球訓(xùn)練疲勞恢復(fù)的效果研究

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摘要：音樂(lè)可以通過(guò)調(diào)節(jié)個(gè)體心理狀態(tài)、生理反應(yīng)、認(rèn)知過(guò)程和社會(huì)互動(dòng)進(jìn)而緩解疲勞。羽毛球作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育活動(dòng)，隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的不斷增加，運(yùn)動(dòng)后的疲勞恢復(fù)成為影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和訓(xùn)練效果。因此，進(jìn)一步探究音樂(lè)調(diào)節(jié)法對(duì)高校羽毛球訓(xùn)練疲勞恢復(fù)的效果。研究發(fā)現(xiàn)：在高校羽毛球訓(xùn)練中，在訓(xùn)練后，引入音樂(lè)調(diào)節(jié)的放松方式，可以有效地調(diào)節(jié)學(xué)生成就感降低、情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)等疲勞問(wèn)題，進(jìn)而有利于學(xué)生放松。（剩余4323字）