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短跑運動員擇時補糖對運動能力的影響

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摘要：田徑短跑項目是以磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)供能為主的無氧運動。糖作為最基本的能源物質，在運動過程中發(fā)揮著至關重要的作用。為了提高運動員的運動能力、穩(wěn)定血糖水平、延緩疲勞出現(xiàn)時間，進而取得優(yōu)異的運動成績，對補糖的時間、類型及方式進行科學合理的安排是必要的。本文將從補糖的時間、類型及方式對機體運動能力的影響方面進行綜述，旨在為田徑短跑運動的科學補糖提供建議。（剩余6307字）

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