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理論探究與干預措施：健美操運動員核心力量訓練的研究

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摘要：健美操運動員不僅需要精湛的技能，也需要良好的體能。體能中的核心力量對健美操運動員動作的完成和動作之間的銜接具有十分重要的作用。因此如何有效的提高健美操運動員核心力量訓練的實效性應該是體能訓練的重點，要引起教練員足夠的重視。本研究從核心力量的理論探究入手，深入探析核心力量訓練與傳統(tǒng)力量訓練的關系，解析了核心力量在健美操運動中的重要作用、原則，提出了健美操運動員核心力量訓練的方法、注意事項，為健美操運動員核心力量的科學有效訓練提供借鑒。（剩余7850字）

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