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僅周末運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)也會(huì)有益心臟

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研究顯示，無(wú)須每天運(yùn)動(dòng)，僅僅周末運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)，對(duì)降低心房顫動(dòng)、心肌梗死、心力衰竭和腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)同樣有效。根據(jù)世界衛(wèi)生組織運(yùn)動(dòng)指南，成年人應(yīng)該每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度或75分鐘的高強(qiáng)度身體活動(dòng)。（剩余12字）

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