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體質(zhì)虛弱也可以靜運鍛煉

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大多數(shù)血液病患者的體質(zhì)比較虛弱，似乎跟運動無緣。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院血液科醫(yī)生史哲新表示，無論什么樣的患者，只要頭腦清晰、四肢能動，都可以運動，只不過方式和強(qiáng)度不同而已。中醫(yī)養(yǎng)生中有兩種運動形式，即靜運與動運。一般的行走、跑步、游泳、健身都是動運，而靜運主要包括靜坐、練八段錦、打太極拳等。靜運的原理是通過調(diào)整呼吸、放松身心、調(diào)和陰陽，達(dá)到平衡人體氣血的目的。（剩余242字）

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