不吃主食危害大
“想要瘦，一定要少吃主食！”“主食吃太多是糖尿病的元兇！”
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)身邊不吃主食的朋友越來(lái)越多。
有些是為了減肥，有些則是認(rèn)為不吃主食身體會(huì)更健康，但不吃主食真的對(duì)身體有好處嗎？
不吃主食的副作用
1.脫發(fā)
主食吃太少，容易導(dǎo)致總能量攝入偏低，相當(dāng)于節(jié)食減肥，易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。（剩余1124字）