緩解腰痛，試試腰椎保健操

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很多女性由于生育、常年做家務(wù)、幫忙帶孫子等原因，老了之后容易腰痛。從中醫(yī)的理論上講，這是氣血虛弱、經(jīng)絡(luò)及肌肉失于濡養(yǎng)，導(dǎo)致不榮則痛。此外，女性正氣不足、肌膚腠理疏而不密時，就容易導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕等外邪氣侵入人體，造成氣滯血虛，不通則痛。因此，女性更容易筋脈失調(diào)，導(dǎo)致腰痛。其實(shí)，想要緩解腰痛，也并非難事，我們可以通過腰椎保健操鍛煉來改善腰痛。（剩余889字）