日曬半小時，補鈣活血兩不誤
曬太陽有助提升陽氣
中醫(yī)認為，曬太陽有助于采集陽光的清陽之氣，驅(qū)散體內(nèi)濁氣，這就是所謂的補陽氣。當陽氣充足，就能進一步促進血液循環(huán)，達到活血通絡，減少經(jīng)絡閉阻的機會。
而西醫(yī)認為，曬太陽可促進維生素D3的合成，使老年人體內(nèi)的激素水平趨向平穩(wěn)狀態(tài)，增強免疫調(diào)節(jié)，降低癌癥的發(fā)生率。因此，在陽光充沛的夏天，大家切勿錯過養(yǎng)生的好時機。（剩余556字）