飯量減25%能延壽

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前沿飲食

能夠無病無災(zāi)地活到百歲，是許多人夢寐以求的目標(biāo)。近期，多項國際權(quán)威研究顯示，任何年齡少吃都能延壽；適當(dāng)減少飯量，可將健康成人的衰老速度減緩2%～3%，死亡風(fēng)險降低10%～15%。今期教你怎么拿捏少吃的度，并支招少吃還不容易餓的方法。

少吃點，延壽又護(hù)腦

1月11日，巴克衰老研究所在《自然》子刊發(fā)表的研究顯示，一個名為OXR1的基因，對限制飲食所帶來的壽命延長和大腦保護(hù)起著關(guān)鍵作用。（剩余1724字）