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2024年08期

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名醫(yī)談病、養(yǎng)生之道、心靈深處、性愛夜話、生活與健康、小毛病不用愁、保健沙龍、抗癌樂園、疾病防治、心理熱線、家庭藥箱、心理... 展開

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像周伯通一樣老去 經(jīng)常被提問：應(yīng)該做個什么樣的老年人？答案是做個像周伯通一樣的老年人。周伯通的魅力，就在于“通”，能放得下。放下的是什么？不是正義感，而是兩個東西：名利念、得失心。人到老年，最不容易放下。就說一點，眼見曾經(jīng)的“創(chuàng)業(yè)公司”全真教在后輩手里...

糖尿病防治行動實施方案（2024—2030年）24項措施（1—10） 一、加強危險因素控制，降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險 1.開展糖尿病防治全民教育。豐富糖尿病防治健康科普資源，醫(yī)療機構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員要積極參與糖尿病科普創(chuàng)作。發(fā)布糖尿病防治核心信息和知識要點，廣泛宣傳合理膳食、科學(xué)運動、戒煙限酒、心理平衡、中醫(yī)養(yǎng)生保健等健...
風(fēng)險溝通——節(jié)選自《健康教育人員專業(yè) 能力建設(shè)指南及解讀》 ▎制定風(fēng)險溝通方案制定風(fēng)險溝通預(yù)案或工作方案需要把握以下原則：①協(xié)調(diào)原則；②重點人群原則；③差異化原則；④針對性原則。方案內(nèi)容主要包括：背景、目的、依據(jù)、工作原則、適應(yīng)范圍、工作機制、職能職責(zé)、工作隊伍、聯(lián)絡(luò)員名單、信息處理與發(fā)布流程、...

慢阻肺防治不能“慢” 慢性阻塞性肺病，常簡稱為“慢阻肺”，是一種慢性呼吸系統(tǒng)疾病，在中老年人群中，隨著年齡增長、器官功能衰退，發(fā)病率相當(dāng)高。我國人口老齡化程度不斷加深，慢阻肺患者的數(shù)量正逐年增多。許多人覺得氣喘、咳嗽只是“上了年紀(jì)”的正?，F(xiàn)象，但其實可能是慢阻肺...
腫塊伴溢液，“乳”此需重視 乳腺癌無疑是一個令人聞之色變的疾病，它不僅威脅著女性的生命健康，也給患者帶來了巨大的心理壓力。盡管乳腺癌的危害性較大，如果能早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療，大部分患者都能獲得良好的預(yù)后。因此，正確認識乳腺癌，保持警惕，及時干預(yù)，對遠離這一“心頭大患”至...
女性“更年期”不可忽視的盆底變化 圍絕經(jīng)期，通常稱為“更年期”，是每位女性生命旅程中的一段特殊時光，它標(biāo)志著身體從生育旺盛期向老年期的自然過渡。然而，這一階段的生理變化，尤其是雌激素水平的顯著波動與下降，往往給女性的盆底健康帶來一系列不容忽視的影響。盆底是盆腔底部的支持結(jié)...
癌之“腸”情別忽視 結(jié)腸癌是常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤，其發(fā)病率和死亡率在全球范圍內(nèi)居高不下。由于結(jié)腸癌早期癥狀不明顯，與常見消化系統(tǒng)疾病癥狀相似，容易被忽視，很多患者在確診時已經(jīng)處于中晚期，錯過了最佳治療時機。本文將提示結(jié)腸癌潛伏時的警示信號，希望引起讀者的重視...
耳鳴不止？聽神經(jīng)瘤的早期信號 耳鳴，是一種常見的癥狀，許多人都有過耳朵里嗡嗡作響的經(jīng)歷。然而，當(dāng)耳鳴持續(xù)不斷，尤其伴隨其他癥狀時，需考慮聽神經(jīng)瘤可能。聽神經(jīng)瘤是一種發(fā)病率不高但值得重視的疾病，其早期信號常被忽視或誤認為是其他耳科疾病。本文將解析耳鳴與聽神經(jīng)瘤之間的聯(lián)系，...
膽囊切除后需調(diào)整生活方式 膽囊是人體濃縮膽汁、儲存膽汁、控制膽汁排出，參與消化功能的重要器官。膽囊疾病，如急慢性膽囊炎、膽囊結(jié)石、膽囊息肉等，臨床并不少見，很多患者由于膽囊疾病需要做膽囊切除手術(shù)。目前切除膽囊通常采取腹腔鏡膽囊切除術(shù)，腹腔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，一般3...
腸道管理好，“綠色癌癥”少復(fù)發(fā) 炎癥性腸?。╥nflammatory bowel disease，IBD）主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉和黏液膿血便，嚴重可導(dǎo)致穿孔、梗阻、癌變等局部和全身并發(fā)癥，是一類免疫功能異常導(dǎo)致的慢性非特異性腸道炎癥性疾病。由于IBD病程長、并發(fā)癥...
做“足”功課，遠離糖尿病足 有一位患者，因為一顆釘子，差點截肢。某一天晚上患者洗腳時發(fā)現(xiàn)腳底有顆釘子，不知道什么時候扎進腳的，也沒什么感覺，然后自己把釘子拔了出來，沒有感覺很痛，患者就沒當(dāng)回事。幾天后，腳上的傷口不僅沒愈合，還逐漸擴大伴周圍紅腫，因為無明顯疼痛以及其他...
運動損傷還需運動康復(fù) 生命在于運動，越來越多人開始鍛煉身體。然而，不正確的運動方式，或超負荷的運動強度，很容易導(dǎo)致運動損傷，如扭傷、拉傷、挫傷等。一般情況下，醫(yī)生會建議：短期內(nèi)不要運動了，“躺平”靜養(yǎng)吧。靜養(yǎng)是康復(fù)的一種方式，然而長期“躺平”可能導(dǎo)致肌肉力量和...
別讓抗生素破壞“免疫防線” 抗生素大家一定都不陌生，可能是我們出現(xiàn)感冒、咳嗽、腹瀉等輕微癥狀，不愿去醫(yī)院又需要緩解癥狀時首先想到的藥物?？股卦谂R床治療中發(fā)揮著重要作用，可用于治療多種疾病，但它不是萬能藥，若使用不當(dāng)，可能會帶來嚴重的后果。 ▲ 正確認識抗生素要了解...
科學(xué)防治哮喘，讓呼吸自由 咳咳咳、呼呼呼……仿佛突然被一雙無形大手扼住了咽喉，無法自由呼吸，沒有征兆、不知原因，旁邊的人也被嚇得不輕，這就是哮喘發(fā)作。哮喘總會突如其來地影響患者的生活質(zhì)量，卻又無法完全治愈，只能通過藥物治療緩解一時。為了更加輕松和自由地呼吸，科學(xué)防治...
治療炎癥保“胃”健康 胃是人體獲取營養(yǎng)的重要中轉(zhuǎn)站，食物在胃中被分解，便于腸道吸收營養(yǎng)。胃黏膜作為胃的天然屏障，容易受到各種病原體的感染，如細菌、病毒等，也會因為不良生活習(xí)慣和刺激性食物受到損傷，發(fā)生炎癥。 ▎胃炎的病因 1.幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌能在胃黏膜...
糖尿病的“藥箱”管理 我國糖尿病患病率在過去30年間迅速攀升，從1%增長至12%。隨著人口老齡化不斷加深，這個數(shù)據(jù)正在快速增長。糖尿病不僅是血糖水平高，而且如多米諾骨牌般，可引發(fā)一系列嚴重并發(fā)癥，如血管病變、神經(jīng)病變等，并影響人體重要器官的功能，如眼病、腎病、足...
減輕“洗腎”并發(fā)癥 各種原因?qū)е履I臟功能衰竭的患者，需定期將體內(nèi)血液引流至體外，經(jīng)過“無數(shù)”根空心纖維組成的透析器，通過彌散、超濾、吸附和對流原理與電解質(zhì)溶液（透析液）進行物質(zhì)交換，清除體內(nèi)的代謝廢物，維持電解質(zhì)和酸堿平衡，原理像把腎臟“清洗”一遍。血液透析...
做好這幾點孩子“長高高” 從襁褓中的寶寶，到蹣跚學(xué)步的萌娃，再到活蹦亂跳的兒童，孩子一天天長大，父母的心中滿是欣慰。然而，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己孩子的身高比同齡人矮一截時，父母的心里難免會擔(dān)憂：我孩子的身高怎么長這么慢，我孩子是不是以后也長不高了？老話說“高個子門口站，不干活也...
做好消毒，拒絕細菌病毒來犯 隨著傳染性疾病的多發(fā)，公共衛(wèi)生安全已成為社會焦點。切斷傳播途徑是預(yù)防和控制傳染性疾病的主要方法之一，而預(yù)防性消毒是切斷傳播途徑的有效方法。消毒看似簡單，但做到正確、全面地消毒不是一件容易的事。 ▎正確選用消毒劑市場上存在多種多樣的消毒劑，...
慢性病家庭護理用“愛”相伴 隨著人口老齡化加深，高血壓、糖尿病、心臟病、慢性阻塞性肺病等慢性疾病患者越來越多，影響著無數(shù)家庭的生活。這些慢性病不僅考驗患者的身心，對家庭的關(guān)愛與支持也提出了更高要求。家庭，是每個人最溫暖的港灣，正確實施家庭護理策略有助于促進患者康復(fù)，對...
家庭急救技能技多不壓身 家中老人突然感到胸悶；做飯時被刀切到了手或被孩子玩耍時不小心磕碰、摔倒；吃飯時被魚刺卡住喉嚨……在日常生活中，總會有各種突發(fā)的緊急情況。在這些緊急時刻，需要我們迅速而正確地處理，如果因為缺乏必要的急救知識而手足無措，耽誤了最佳干預(yù)時機，可能...
抓住“黃金4分鐘”讓生命“重啟” 當(dāng)心臟停止跳動，血液循環(huán)隨之中斷，氧氣交換能力喪失，身體各組織器官無法獲得氧氣，導(dǎo)致細胞代謝障礙，大腦對缺氧極為敏感，極短時間內(nèi)即可發(fā)生不可逆的腦損傷。如果在4分鐘內(nèi)進行有效急救，就可以顯著提高患者的生存率，這段時間被稱為“黃金4分鐘”，一...
與“120”高效溝通 當(dāng)遇到緊急的健康狀況時，患者越快得到急救就有越高的生存率，時間就是生命，分秒必爭。都知道撥打“120”急救電話，但事發(fā)突然，難免讓人驚慌失措，不知從何說起。如何提供必要的信息，讓急救中心高效出車，這是一門技術(shù)活。 ● 明確病情，及時撥打判...
慢病要養(yǎng)，中醫(yī)優(yōu)勢獨特 隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進步和生活方式的改變，各種急性病逐漸被攻克，慢性病反而成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的重要挑戰(zhàn)。中醫(yī)被稱為“慢郎中”，這雖然不是對中醫(yī)的褒獎，但從另一個角度看，中醫(yī)獨特的理論角度和治療方法，在慢性病的管理和預(yù)防方面具有較大優(yōu)勢。 ▎人人都可能患...
臉上扎針也能美容 美，是人類永恒的追求。根據(jù)中醫(yī)理論，“心主血脈，其華在面”，面容不僅是局部氣血的直觀反映，也是臟腑功能的外在表現(xiàn)。針灸通過刺激局部穴位，作用于全身經(jīng)絡(luò)，既可以促進局部血液循環(huán)，又可以調(diào)節(jié)內(nèi)部臟腑，由內(nèi)而外地改善皮膚健康，達到美容的效果。〇...
火針+火罐，中醫(yī)的戰(zhàn)“痘”武器 痤瘡，俗稱“痘痘”，是一種毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰，嚴重者出現(xiàn)囊腫、結(jié)節(jié)和瘢痕等，常伴有皮脂溢出。好發(fā)于頭面部，也可見于胸、背、肩部。受人體激素水平，以及生活、衛(wèi)生習(xí)慣、飲食偏好等因素影響，當(dāng)皮脂分泌旺盛、毛囊口角...
CT影像上的磨玻璃結(jié)節(jié) 胸部計算機斷層掃描（computed tomography，CT）已成為體檢的常規(guī)項目，可能很多人在體檢報告單上CT檢查結(jié)果一欄看見過一個陌生的詞：磨玻璃結(jié)節(jié)。一部分人群不知道什么是磨玻璃結(jié)節(jié)，卻聽說過磨玻璃結(jié)節(jié)可能發(fā)展為肺癌，談“磨”色變...
告別磁共振檢查幽閉恐懼癥 磁共振成像（magnetic resonance imaging，MRI）作為一種無創(chuàng)、高清晰度的檢查手段，廣泛應(yīng)用于各類疾病的診斷中。然而，有部分人群卻不敢踏入MRI檢查儀器，躺在那個圓筒狀的空間中，四周環(huán)繞冰冷的設(shè)備，讓他們感到恐懼，心...
“知心”的心臟超聲 說到心臟健康檢查，首先想到的可能是最常用的心電圖。心電圖記錄心臟搏動產(chǎn)生的電信號，以此評估心臟健康，但似乎不夠“直觀”，如果可以直接看到心臟就更好了。這并非不能做到，心臟超聲就是這樣“知心”的心臟健康檢查方式。心臟超聲也是一種常規(guī)檢查，特點...
胃腸超聲：“透視”肚子里的秘密 老話說：“人心隔肚皮”，胃腸疾病也隔著肚皮，讓人“難以琢磨”。胃腸超聲能非侵入性地穿透腹壁，清晰地顯示胃腸道的復(fù)雜結(jié)構(gòu)，“透視”肚子里的秘密，有助于醫(yī)生診斷疾病，是強有力的輔助診斷工具。目前在發(fā)現(xiàn)胃炎、胃潰瘍和胃腸腫瘤等方面已展現(xiàn)出獨特價值...
乳腺超聲：女性健康守衛(wèi)利器 乳房是女性魅力的標(biāo)志，也是女性生理和心理健康的基石，關(guān)愛女性健康從關(guān)愛乳腺做起，乳腺超聲是早期篩查乳腺疾病的利器。 ● 乳腺超聲原理乳腺超聲是利用高頻聲波穿透乳腺組織，通過捕捉聲波反射，形成乳腺圖像來評估乳腺內(nèi)部結(jié)構(gòu)和組織特征的醫(yī)學(xué)影像技...
正確護理助術(shù)后傷口快速愈合 無論是開放性手術(shù)還是微創(chuàng)手術(shù)，難免會在患者身體上留下或短或長的傷口。傷口的大小不同，愈合的時間也不同，一般需要6—8周。同時，傷口愈合也受年齡、治療方式、生活習(xí)慣、患者健康情況等因素影響，如果患者有糖尿病等疾病，或服用類固醇等藥物，傷口愈合...

“殘肝”可以再生嗎 劉先生被診斷為肝癌，大部分肝臟被腫瘤細胞浸潤，正常肝臟體積小于30%。如果切除腫瘤，剩余的肝組織將無法維持人體正常生理功能。醫(yī)生建議先通過介入手術(shù)控制病情，讓正常肝組織再生到足夠大時，再切除腫瘤。劉先生納悶：肝臟還可以再生嗎？〇肝癌患者...
怎么吃讓腸道更健康 俗話說：病從口入，用來形容結(jié)直腸癌再貼切不過了。研究顯示，在所有癌癥中，結(jié)直腸癌與飲食相關(guān)比例高達38%，其中吃較多紅肉者比少吃紅肉者，以及每天喝酒4杯以上的重度飲酒者，患結(jié)直腸癌的概率大幅增加；而日常多吃富含膳食纖維、鈣、乳酸等食物，可減...
胃腸道腫瘤手術(shù)和放化療如何抉擇 胃腸道腫瘤泛指消化道腫瘤，主要是胃癌和結(jié)直腸癌，在我國惡性腫瘤的發(fā)病率和死亡率排位中均位于前列。胃腸道腫瘤的早期癥狀缺乏特異性，目前對胃腸道腫瘤的治療模式為多學(xué)科診斷和評估，采用以手術(shù)治療為主，以化療、放療、免疫治療、靶向治療和中醫(yī)中藥為輔...
高血壓患者日常如何穩(wěn)定血壓 原發(fā)性高血壓是常見的慢性病之一，根據(jù)最新的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國成年人高血壓發(fā)病率達到了27.3%，患者人數(shù)超過了2.5億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎衰竭等疾病的危險因素，規(guī)避并發(fā)癥風(fēng)險要控制好血壓，使血壓處于合理范圍。穩(wěn)定血壓需落實在日常生活中，...
突然天旋地轉(zhuǎn)為哪般 眩暈癥是急診常見的臨床癥候群，發(fā)生率較高，臨床表現(xiàn)包括頭暈、視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐、心悸、出冷汗等，嚴重者影響患者的日常生活。由于該病起病急，發(fā)病時間不確定，可選擇急診科就診，通過藥物治療盡快減輕癥狀。〇對眩暈癥的認識眩暈癥屬于主觀感覺...

田丹：健康教育的“活字典” 田丹中國共產(chǎn)黨黨員，遼寧省衛(wèi)生健康服務(wù)中心、衛(wèi)生健康教育中心主任醫(yī)師。曾任遼寧省健康教育所所長助理、遼寧省健康教育中心副主任、遼寧省衛(wèi)生與人口健康教育中心副主任。為全國愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室“國家衛(wèi)生城市”技術(shù)評估專家?guī)斐蓡T、中華預(yù)...

醫(yī)藥專業(yè)學(xué)生的科普能力提升 推進健康中國建設(shè)要“把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，完善人民健康促進政策”。隨著醫(yī)學(xué)知識和技術(shù)不斷的發(fā)展和普及，公眾對于自己的健康情況顯示出愈發(fā)重視的態(tài)度。醫(yī)藥專業(yè)學(xué)生作為未來醫(yī)藥領(lǐng)域的重要力量，其科普能力的培養(yǎng)尤為重要，這是臨床、科...
健康社區(qū)繪就幸福生活畫卷 自2016年國務(wù)院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》以來，湖北省宜昌市點軍區(qū)五龍社區(qū)深入貫徹執(zhí)行健康中國行動，結(jié)合“323”攻堅行動，在點軍區(qū)衛(wèi)生健康局、點軍街道辦事處的指導(dǎo)下，五龍社區(qū)以“共建共享，全民健康”對居民健康實現(xiàn)鄰里效應(yīng)，通過...