目錄

健康主張

平衡情緒，重拾健康

中醫(yī)認(rèn)為，“百病生于氣”，負(fù)面的情緒狀態(tài)不僅會(huì)影響心理健康，還可能導(dǎo)致一系列身體疾病的發(fā)生。而情志病，則是由于情緒不調(diào)引起的一類疾病，常見的有七情失調(diào)，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這些情緒如果得不到有效的調(diào)理，可能會(huì)對(duì)身體的臟腑功能產(chǎn)生不...

不可不知

整理東西能改善心情

Life生活 整理東西能改善心情 美國(guó)新墨西哥大學(xué)安德森管理學(xué)院心理學(xué)教授凱瑟琳·羅斯特針對(duì)心理健康相關(guān)因素的深入分析顯示，環(huán)境雜亂會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生多方面的不良影響。比如，雜亂會(huì)損害記憶力、干擾注意力、阻礙創(chuàng)造力，讓決策變得更困難...

研究前沿

白內(nèi)障早手術(shù)能保護(hù)記憶

白內(nèi)障早手術(shù)能保護(hù)記憶 日本順天堂東京江東高齡醫(yī)療中心研究團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究表明，只要盡早做白內(nèi)障手術(shù)，輕度患者的認(rèn)知功能就能獲得改善。 團(tuán)隊(duì)以2019年至2021年期間接受白內(nèi)障手術(shù)的88名75歲及以上患者為對(duì)象，對(duì)患者的認(rèn)知功能進(jìn)行評(píng)估。根...

特別策劃

快給生氣開張“處方單”

生活不如意之事十有八九，很多時(shí)候我們會(huì)因?yàn)閯e人的一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)動(dòng)作而生氣，甚至有時(shí)候還會(huì)莫名其妙地生氣。似乎在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的環(huán)境下，生氣成了一件特別容易發(fā)生的事情。但你知道嗎？生氣不僅不能解決任何問(wèn)題，還會(huì)“引火上身”。俗話說(shuō)...

專家視點(diǎn)

“頭號(hào)殺手”易主了！全球近一半人受這種疾病困擾

說(shuō)到人類健康的“頭號(hào)殺手”，很多人會(huì)想到心血管疾病，如今這個(gè)位置“易主”了?！读~刀·神經(jīng)病學(xué)》最新一項(xiàng)全球調(diào)研結(jié)果顯示，過(guò)去30年來(lái)，神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病病例激增59%，成為全球疾病負(fù)擔(dān)的主要原因。僅在2021年，神經(jīng)系統(tǒng)疾病就影響...

名醫(yī)大講壇

使用胰島素會(huì)產(chǎn)生依賴？

案 例 詳 情 65歲的陳叔體檢發(fā)現(xiàn)尿糖4+，尿酮2+，多次檢查空腹血糖13～15mmol/L，確診為糖尿病，并且出現(xiàn)急性并發(fā)癥——糖尿病酮癥。醫(yī)生建議陳叔使用胰島素治療，遭到陳叔本人的堅(jiān)決反對(duì)，原因是擔(dān)心自己一旦用了胰島素就會(huì)產(chǎn)生依賴，想...

心血管疾病與睡眠障礙息息相關(guān)

心血管疾病與睡眠障礙相互影響 德國(guó)慕尼黑工業(yè)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心臟病會(huì)影響患者松果體中睡眠激素褪黑素的產(chǎn)生，讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)、睡眠中斷或容易醒。研究人員表示，心臟和松果體之間的聯(lián)系在于頸部的神經(jīng)節(jié)。 如果將神經(jīng)節(jié)想象成“電氣開關(guān)盒”，對(duì)于因心臟病而...

你是阿爾茨海默病的高危人群?jiǎn)幔?/a>

阿爾茨海默病，俗稱“老年癡呆”。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知能力下降等癥狀之前，大腦已經(jīng)有10年以上的累積病變了。阿爾茲海默病的發(fā)生與哪些因素有關(guān)系呢？對(duì)此，陳振虎表示，其“危險(xiǎn)因素”有11個(gè)。1低教育水平 低教育水平者較高教育水平者更...

練習(xí)“肌骨功”，“拉”走頸肩腰腿痛

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，凡頸椎、腰椎、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等疾病的病變，不僅僅與骨的病損相關(guān)，更與“筋肉”組織聯(lián)系緊密。因此，在治療“骨”問(wèn)題的基礎(chǔ)上，更要注重“筋肉”組織的鍛煉。為此，許學(xué)猛研制出更加適合頸肩腰腿痛患者的一套功法——“肌骨拉伸功”，該功法...

踝關(guān)節(jié)扭傷？急救康復(fù)要抓緊

當(dāng)行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時(shí)，足外緣著地，足跖猛然內(nèi)收，可引起踝外側(cè)韌帶被牽伸而扭傷。那么，踝關(guān)節(jié)扭傷該如何急救和康復(fù)呢？ 踝關(guān)節(jié)扭傷后的急救處理 踝關(guān)節(jié)扭傷急救，記住五個(gè)關(guān)鍵詞。 （1）休息：停止走動(dòng)，靜止休息，護(hù)具保護(hù)，防止二次...

爸爸痛風(fēng)，兒子也痛風(fēng)，痛風(fēng)會(huì)遺傳嗎？

《中國(guó)高尿酸血癥與痛風(fēng)診療指南（2019）》指出，中國(guó)高尿酸血癥的總體患病率為13.3%，痛風(fēng)為1.1%。若以中國(guó)第七次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)計(jì)算，相當(dāng)于每100個(gè)人中，就有13個(gè)人有高尿酸血癥。更讓人們擔(dān)憂的是，近幾年，高尿酸、痛風(fēng)開始“盯上”...

戳穿帶狀皰疹的三個(gè)花招

帶狀皰疹花招一：隱身術(shù) 帶狀皰疹病毒潛伏在神經(jīng)根部，早期病毒的繁殖期只是破壞神經(jīng)，患者會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)痛。當(dāng)病毒從神經(jīng)內(nèi)部到皮膚表面，破壞到皮膚表層的一些細(xì)胞時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生水皰，所以大部分患者都是先有疼痛感，再出現(xiàn)水皰。 帶狀皰疹的皮疹愈合期大概是...

“禿”然肥胖是真的！脫發(fā)和肥胖有著密切關(guān)系

易脫發(fā)，女性更明顯 在很多人的概念中，胖和“禿”似乎沒(méi)有必然聯(lián)系。但肥胖的確有可能加重脫發(fā)癥狀，主要原因有這樣幾點(diǎn)： 肥胖者的皮脂分泌往往更活躍。研究指出，肥胖者比正常體重的人皮脂溢出約增加40%。而分泌油脂最多的部位就是頭皮和臉部。很多肥...

“頭孢就酒”真的“說(shuō)走就走”嗎？

“頭孢就酒”引發(fā)雙硫侖反應(yīng) 正常情況下，酒精進(jìn)入人體后，約有10%左右會(huì)隨著呼吸、尿液及汗液等以原形排出；其余則需要在各種酶的不斷催化下“變身”，最終變成水和二氧化碳排出體外。 如果乙醇在“變身”過(guò)程中遇到阻礙，即乙醛脫氫酶的活性受到抑制，...

腎臟的求救信號(hào)，你感知到了嗎？

腎臟是人體重要器官，起著排水、排毒、調(diào)節(jié)水電解質(zhì)及酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的作用。它有著超棒的排泄能力和超強(qiáng)的代償能力，日夜不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，是身體內(nèi)不折不扣的勞模。但當(dāng)腎臟嚴(yán)重受損到不堪重負(fù)時(shí)，便會(huì)向我們發(fā)出求救的信號(hào)，可能會(huì)讓你意想不到！...

三句話刷新你對(duì)肺癌的認(rèn)知

國(guó)人吸煙減少，肺癌卻增加 吸煙是導(dǎo)致肺癌的第一大危險(xiǎn)因素，但在我國(guó)吸煙人數(shù)大幅減少后，為何肺癌還如此高發(fā)？ 我國(guó)戒煙、限煙的時(shí)間相對(duì)偏短。肺癌的發(fā)生和國(guó)人生活方式的改變有關(guān)。 專家提示，壓力大、焦慮抑郁易導(dǎo)致身體免疫力降低，從而對(duì)癌細(xì)胞的識(shí)...

尋醫(yī)問(wèn)藥

腸胃炎適宜吃什么食物？

腸胃炎適宜吃什么食物？ 我最近總是胃疼，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我得了腸胃炎。請(qǐng)問(wèn)腸胃炎適合吃什么食物？ 解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第988醫(yī)院消化肝病科副主任醫(yī)師朱曉紅：腸胃炎分急性腸胃炎和慢性腸胃炎，根據(jù)不同的病情，常見有以下情況： 1.急性腸胃炎：...

吃出健康

吃“硬”一點(diǎn)，健康長(zhǎng)壽好心情

護(hù)心養(yǎng)腦 國(guó)人自古就講究吃飯要細(xì)嚼慢咽，可見咀嚼對(duì)健康影響很大。近日，一項(xiàng)發(fā)表在瑞士《營(yíng)養(yǎng)素》雜志的新研究，又給咀嚼這個(gè)動(dòng)作添上新益處：增加飲食硬度（咀嚼肌活動(dòng)），有助降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)。此外，咀嚼力強(qiáng)的人會(huì)有更多健康益處。 吃得硬，抑郁風(fēng)險(xiǎn)低 ...

醫(yī)生眼中的辛辣食物是什么？

日常飲食 出現(xiàn)上火、嗓子疼等不適，你可能會(huì)自覺(jué)少吃辛辣食物；生病就醫(yī)，醫(yī)生也會(huì)說(shuō)少吃辛辣食物；服用有些藥物也有忌食辛辣的提醒。所謂忌口辛辣食物就是不吃辣椒嗎？ 忌食辛辣，不只是辣椒 蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師劉秀麗表示，忌口辛辣食...

黃瓜牛蒡湯：降火老少宜

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。 隨著生...

白茅根湯清熱生津

茅草可以搭棚做屋，其根叫白茅根，嚼起來(lái)有甜味，是農(nóng)村小朋友的零食。其實(shí)，很多人也不知道茅草的根其實(shí)是一味良藥。 白茅根味甘，性寒；歸肺、胃、小腸經(jīng)，性緩入血，有清熱生津、利尿通淋、涼血止血的功效。《本草綱目》曰：“止吐衄諸血，傷寒噦逆，肺熱...

減肥，選好優(yōu)質(zhì)碳水

流行飲食 碳水化合物讓人又愛又恨，吃多了怕胖、影響血糖，吃少了又渾身沒(méi)勁，還會(huì)心情不好。近期，美國(guó)哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表的一項(xiàng)新研究稱，“低碳水飲食”有助于減肥，但有個(gè)條件：碳水的質(zhì)量至關(guān)重要。 那么，什么是優(yōu)質(zhì)碳水？低碳水飲食減肥有個(gè)前提 ...

同樣是“糖”，專家更推薦吃這種

營(yíng)養(yǎng)加油站 提到糖，關(guān)注健康的人可能會(huì)聯(lián)想到蛀牙、發(fā)胖、高血糖等，想盡辦法控制糖的攝入。生活中打著“無(wú)糖”“抗糖”概念的產(chǎn)品更是隨處可見。 所有的糖都是有害的嗎？想吃甜食時(shí)該怎么辦？糖也分三六九等 ●添加糖盡量少吃 添加糖指人為在食品中添加...

小龍蝦藏重金屬？專家教你吃

家庭廚房 每年天氣一熱，餐館里總能見到小龍蝦的身影。麻辣、蒜蓉、冰鎮(zhèn)，烹飪方式多樣。大快朵頤的同時(shí)，也有一些人對(duì)吃小龍蝦的安全性存疑，比如擔(dān)心其重金屬超標(biāo)。近日一項(xiàng)研究稱，小龍蝦可以從環(huán)境中吸收鋰元素，其中3個(gè)部位含量較高。今期為你解答小龍...

家庭醫(yī)生

夏季防曬防蟲不可忽視

近日，廣州已順利步入夏季。氣溫的逐漸攀升為這座“花城”注入了新的生機(jī)，萬(wàn)物在暖陽(yáng)下肆意生長(zhǎng)。然而，這也使得各類蟲子愈發(fā)活躍。與此同時(shí)，紫外線的強(qiáng)度指數(shù)也在不斷攀升。但人們剛從冬春的寒冷中緩過(guò)神來(lái)，對(duì)于防曬的重視程度尚顯不足。 據(jù)醫(yī)院門診反映...

骨質(zhì)疏松癥究竟是何方神圣，你真的了解嗎？

？隨著我們身邊的老人家越來(lái)越多，骨質(zhì)疏松癥這個(gè)問(wèn)題也變得越來(lái)越普遍。但你知道嗎，骨質(zhì)疏松癥并不只是老年人的“專利”，而且并不是僅僅吃鈣片那么簡(jiǎn)單。為了自己和家人的骨骼健康，跟著骨科專家一起，來(lái)深入了解一下這個(gè)日益嚴(yán)重的健康問(wèn)題吧！什么是骨質(zhì)...

刷牙最該刷的其實(shí)不是牙齒

近日，瑞典的一項(xiàng)研究引發(fā)網(wǎng)友熱議，刷牙最該刷的其實(shí)不是牙齒。研究發(fā)現(xiàn)，只有十分之一的人掌握了刷牙技術(shù)。那么，大多數(shù)人到底做錯(cuò)了什么？應(yīng)該如何改變?nèi)粘Ａ?xí)慣以確保有效地刷牙呢？ 很多人都知道，刷牙需要做的是清除食物殘?jiān)！斑@只是部分正確，去除牙...

系統(tǒng)性紅斑狼瘡 曬太陽(yáng)真的會(huì)加重病情嗎？

SLE為何要“避光” 據(jù)統(tǒng)計(jì)，高達(dá)80%的SLE患者在病程中曾因陽(yáng)光照射而導(dǎo)致病情加劇，其中最常見的是皮膚損傷的加重。這種現(xiàn)象被稱為“光敏感性”，即紫外線會(huì)導(dǎo)致原有的皮膚損害惡化或引發(fā)新的皮膚問(wèn)題。此外，長(zhǎng)期接觸某些設(shè)備，如復(fù)印機(jī)、美甲燈、...

育兒百科

患上百日咳 真的要咳足100天嗎？

近期，“百日咳”這一話題頻頻在社交媒體上引發(fā)熱議。因咳嗽到醫(yī)院就診，向?qū)W校請(qǐng)假的小朋友明顯上升。隨后，央視網(wǎng)也發(fā)文提醒：孩子久咳不愈需警惕。 許多人在初次聽聞“百日咳”時(shí)或許會(huì)心生疑惑：難道這種病真的會(huì)讓人持續(xù)咳嗽整整一百天嗎？為了解答這一...

孩子趴著睡，需要翻面嗎？

對(duì)于孩子趴著睡覺(jué)是否健康，家長(zhǎng)們存在不同的看法。特別是負(fù)責(zé)照顧孩子的家長(zhǎng)，當(dāng)看到孩子趴著睡時(shí)，大多會(huì)第一時(shí)間把孩子翻回正面仰著睡。那么，孩子趴著睡，真的需要翻面嗎？ 會(huì)讓孩子感到安全和舒適 首先，孩子趴著睡覺(jué)時(shí)，他們可能會(huì)感到更加安全和舒適...

幼兒X線檢查，有輻射嗎？

幼兒時(shí)期是孩子身體發(fā)育和成長(zhǎng)的重要階段。在某些情況下，當(dāng)幼兒出現(xiàn)疾病或癥狀時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行X射線檢查以幫助診斷。然而，X射線檢查釋放的輻射可能引發(fā)家長(zhǎng)對(duì)幼兒的安全擔(dān)憂。為此，本文將介紹幼兒X射線檢查的原理、流程、安全性以及潛在風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)...

保健養(yǎng)生

雨天頭暈濕氣重，穴位按摩來(lái)幫忙

最近，由于降雨增多，到處都是濕漉漉，連空氣中也充滿水汽。有關(guān)專家表示，近日門診病人多了頭暈、頭重、胸悶、腹脹、小腿酸脹、沉重感、舌體胖大、齒印明顯等一系列癥狀，這就是老百姓常說(shuō)的濕氣重。到底，什么是濕氣？面對(duì)濕氣重的問(wèn)題，中醫(yī)又是否有方法解...

推拿治咳嗽，試試“開氣門”手法

中醫(yī)對(duì)咳嗽的認(rèn)識(shí) 咳嗽的產(chǎn)生多數(shù)源于氣溫波動(dòng)導(dǎo)致的感冒、過(guò)敏反應(yīng)，或是病毒侵襲引發(fā)的呼吸道疾病。同時(shí)，空氣中的花粉、塵埃及其他微小顆粒也可能對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激，從而誘發(fā)咳嗽。因此，老年人務(wù)必重視臟腑功能的調(diào)節(jié)，以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。 鮑治...

入夏需“走心”，養(yǎng)生方法趕緊跟上

中醫(yī)流傳一句話：“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃?！币荒晁募局校奶鞂倩?，火氣通于心，易煩躁不安，出現(xiàn)失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。因此，入夏后，老年人養(yǎng)生，首先要“養(yǎng)心”。 中醫(yī)認(rèn)為，夏季心陽(yáng)最為旺盛，當(dāng)夏日氣溫升高后，人易煩躁不...

餓瘦VS運(yùn)動(dòng)瘦，醫(yī)生更推薦哪個(gè)？

減肥，已經(jīng)成為很多人年復(fù)一年的“主旋律”——天天和體重死磕，但沒(méi)成功的大有人在。到底，餓瘦和運(yùn)動(dòng)瘦，哪個(gè)減肥效果更好？下面，有關(guān)專家將給出一份健康穩(wěn)妥的減重方案。少吃多動(dòng)，方能發(fā)揮理想效果 其實(shí)，想要快速瘦下來(lái)，最終的方法還是少吃，限制熱量...

梁家輝：全靠吃“了能菜”保持活力

梁家輝是影壇的傳奇人物，從《英雄本色》到《寒戰(zhàn)》，從《無(wú)間道》到《投名狀》，他憑借著精湛的演技和魅力，贏得了無(wú)數(shù)觀眾和獎(jiǎng)項(xiàng)的認(rèn)可。今年梁家輝已經(jīng)66歲了，但他依然保持著飽滿的工作熱情和良好的身體狀態(tài)，不僅拍攝了多部電影和電視劇，近日還參于了...

百歲老人自創(chuàng)四字長(zhǎng)壽歌

“山中也有千年樹，世上難逢百歲人。”這句古語(yǔ)道出了百歲老人的稀少和珍貴。下面，家住甘肅省肅州區(qū)金佛寺鎮(zhèn)和三墩鎮(zhèn)的兩位百歲老人唐致梅和王進(jìn)祿，將為大家分享他們的長(zhǎng)壽秘訣。 飲食帶湯，平日喜歡聽?wèi)?家住金佛寺鎮(zhèn)紅山堡村5組的唐致梅老人，已經(jīng)11...

生活

七旬老農(nóng)將生平與心事寫滿院落

2024年清明節(jié)，獨(dú)立攝影師蔡山海自駕經(jīng)過(guò)山西代縣峨口鎮(zhèn)上高陵村，看到一戶農(nóng)家小院里正在辦葬禮，出于對(duì)當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗的好奇，蔡山海走進(jìn)了這個(gè)院落。 他驚訝地發(fā)現(xiàn)，這座外表不起眼的小院里，墻上、門框上乃至房梁上，都有去世的老人留下的字跡。這些字跡工...

微信就像一面鏡子，折射了一個(gè)人的人品

喜歡在朋友圈分享生活的人，往往熱情善良 有這么一群人，他們喜歡記錄自己的生活，把生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都發(fā)在朋友圈里。比如遇見什么有趣的事、吃了什么美食、去哪里旅游等，都會(huì)拍照發(fā)在朋友圈里。 這樣的朋友圈，看多了，可能會(huì)覺(jué)得很煩。會(huì)覺(jué)得對(duì)方是在炫...

去愛一個(gè)偏愛你的人

看到這樣一則新聞，我記憶猶新。一個(gè)男生知道女朋友喜歡向日葵，于是他買了種子，種在自家門口的地上。他日復(fù)一日地認(rèn)真養(yǎng)護(hù)著種子生根發(fā)芽，然后把親手種的花送給了女生。 他們第一次約會(huì)，男生就手工扎了一束向日葵給她。在一起這么久，他也經(jīng)常從花店里買...

益智

一、猜謎 根據(jù)提示，猜出以下每題的答案。 1.做事不馬虎（打一稱謂）； 2.閑不住的人（打一稱謂）； 3.加快住宅建設(shè)（打一稱謂）； 4.結(jié)四海為達(dá)人（打一稱謂）； 5.精簡(jiǎn)機(jī)構(gòu)人員（打一稱謂）。 二、父親和兒子今年共有60歲，又知4年前，...

小幽默

◆ 上網(wǎng) 蜘蛛深愛著螞蟻，表達(dá)愛意時(shí)卻遭到拒絕，蜘蛛大吼：“為什么？這一切是為什么？”螞蟻膽怯地說(shuō)：“俺媽說(shuō)了，成天在網(wǎng)上呆著的都不是好人！” ◆ 系鞋帶 大街上，一個(gè)小女孩走到一位穿警服的叔叔面前，她上下打量一番，小心地問(wèn)道：“您是警察嗎...

互動(dòng)

你或許不知不覺(jué)被傳染了乙肝

李先生（化名）今年因身體不適就醫(yī)，被確診肝癌晚期，直徑達(dá)18厘米，而他今年才三十多歲。醫(yī)生說(shuō)他是因?yàn)橐腋螞](méi)有及時(shí)治療，加之熬夜、飲酒等因素加速進(jìn)展導(dǎo)致的肝癌，但李先生卻一臉茫然：“我什么時(shí)候得的乙肝，我怎么不知道？”其實(shí)，像李先生一樣情況的...