健康博覽

2024年11期

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是由浙江省愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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好習(xí)慣鑄就健康之路 人到中年，要變得自律，有好的睡眠習(xí)慣，早起早睡；有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天晚上讀幾頁(yè)好書(shū)；有好的做事習(xí)慣，今日事今日畢…… 生命是一張單程票，路上積累了什么樣的習(xí)慣，最后就會(huì)到達(dá)什么樣的終點(diǎn)。喬布斯說(shuō)過(guò)：“在人生的前三十年里，你培養(yǎng)了習(xí)慣；在生命...

抗微生物藥物你知道多少 微生物耐藥性已成為當(dāng)今社會(huì)最關(guān)注的公共健康問(wèn)題之一。2015年開(kāi)始，世界衛(wèi)生組織（WHO）將每年11月的第三周定為世界提高抗生素認(rèn)識(shí)周。2020年5月，將重點(diǎn)從“抗生素”改為更廣義的“抗微生物藥物”。此后，每年11月18-24日為世界提高抗...
一個(gè)能代替心肌工作的機(jī)器 周師傅70歲了，這輩子第一次住院竟然做了一個(gè)“人工心臟”。周師傅早就到了退休的年齡，也辦了退休手續(xù)，可對(duì)工作的熱愛(ài)依舊不減，加上單位對(duì)于專業(yè)人才的熱情挽留，周師傅沒(méi)有選擇在家休息，一直在一線帶著年輕人，每天和年輕人一樣上下班，有時(shí)不愿意花時(shí)...
秋去冬來(lái)這些疾病要警惕 北風(fēng)潛入悄無(wú)聲，未品濃秋已立冬。11月7日是立冬，立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物收藏也。立冬是二十四節(jié)氣的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的起始。秋去冬來(lái)，氣候變化，要注意預(yù)防呼吸道傳染病和諾如病毒感染。此外，氣溫驟降，要警惕心腦血管疾病。秋冬交替預(yù)防...

流感疫苗您可以免費(fèi)接種了 2024年，浙江省政府將“為60歲以上老年人免費(fèi)接種流感疫苗”列入民生實(shí)事項(xiàng)目。該項(xiàng)目為居住在浙江省內(nèi)、年齡在60周歲及以上且無(wú)流感疫苗接種禁忌的老年人（出生日期在1964年12月31日之前）按照“知情同意、愿接盡接”的原則接種流感疫苗，以...
小耳穴大療效 《靈樞·口問(wèn)篇》曰：“耳者，宗脈之所聚也。”耳通過(guò)十二經(jīng)的氣血相通，構(gòu)成了與五臟六腑、四肢百骸、皮毛肌肉及五官七竅的統(tǒng)一聯(lián)系?！鹅`樞·經(jīng)脈篇》言：“經(jīng)脈者，所以能決生死、處百病、營(yíng)氣血、平陰陽(yáng)、調(diào)虛實(shí)，不可不通?！崩枚?..
為何咖啡越喝越困 咖啡如何提神如果你喝完咖啡提神效果卻不大，請(qǐng)你仔細(xì)回想一下，你是否習(xí)慣在犯困的時(shí)候才喝上一杯。事實(shí)上，想用咖啡提神一定要在沒(méi)困時(shí)喝。我們體內(nèi)有一種物質(zhì)叫做腺苷，在我們剛睡醒時(shí)，它們的含量很少，隨著時(shí)間的推移，腺苷不斷累積。不斷增加的腺苷...
肺紋理增多要緊嗎 隨著健康體檢的普及，許多人的體檢報(bào)告中會(huì)出現(xiàn)“ 肺紋理增多”等字眼。那么胸片（X 線平片）報(bào)告中的“肺紋理增多”要緊嗎？需要怎么處理呢？肺紋理是放射科專用術(shù)語(yǔ)，指胸部影像檢查時(shí)呈現(xiàn)的肺門(mén)組織向肺內(nèi)延伸的放射狀條形陰影，其影像是由肺血管、支...
讓人抓狂的特應(yīng)性皮炎 “醫(yī)生，我兒子今年10歲，從小患有特應(yīng)性皮炎，因?yàn)榉磸?fù)瘙癢經(jīng)常抓撓，晚上睡不好，上學(xué)打瞌睡。該怎么辦呀？”在皮膚科門(mén)診，一位母親愁容滿面地掀開(kāi)患兒幾處衣角，身上滿是抓痕和皮損。她吐露，特應(yīng)性皮炎不僅影響孩子的學(xué)習(xí)生活，同學(xué)們異樣的眼光也讓孩...
面癱了怎么辦 某個(gè)清晨，你突然發(fā)現(xiàn)鏡子里自己的兩只眼睛大小不一，在刷牙漱口的時(shí)候，感覺(jué)嘴巴“漏水”了，你可能覺(jué)得是因?yàn)闆](méi)睡好才出現(xiàn)這種癥狀，而沒(méi)有放在心上。但是第二天，卻發(fā)現(xiàn)自己的情況非但沒(méi)有減輕，一邊的臉部肌肉還不受控制，連閉眼、微笑等表情都無(wú)法輕易做...
喘息氣短要警惕支氣管哮喘 你會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)間歇性呼吸困難、喘息或有季節(jié)性慢性干咳的情況嗎？請(qǐng)注意，這很可能就是支氣管哮喘（簡(jiǎn)稱哮喘）。據(jù)調(diào)查，全球約有3億哮喘患者，每天有1000人因此病而死亡。那哮喘到底是什么呢？哮喘會(huì)傳染他人嗎？支氣管哮喘是一種以慢性氣道炎癥和氣道高...
你了解你的家庭醫(yī)生嗎 “以后您就簽約我們社區(qū)了，我就是您的家庭醫(yī)生?！边@句話在推廣全民簽約的今天，大部分人都聽(tīng)到過(guò)，也相信有不少居民已經(jīng)有了自己的家庭醫(yī)生。但隨著簽約的推進(jìn)深化，作為一名基層家庭醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)很多人有這樣的疑惑：“我們簽約了，能得到什么？”就此，我想...
科學(xué)祛疤 疤痕是如何產(chǎn)生的疤痕是瘢痕的俗稱，是人體皮膚軟組織在創(chuàng)傷修復(fù)過(guò)程中的一種結(jié)果，如因各種原因?qū)е履z原合成代謝與降解代謝之間的平衡被破壞而形成瘢痕異常生長(zhǎng)，則稱為病理性瘢痕。瘢痕根據(jù)解剖形態(tài)的不同，可分為增生性瘢痕、瘢痕疙瘩、萎縮性瘢痕。如...
一個(gè)小動(dòng)作引發(fā)的血流感染 馮大伯怎么也沒(méi)想到，自己在植入輸液港的部位用手輕輕撓了兩下，竟然引發(fā)了血流感染。馮大伯3個(gè)月前查出了胃癌，手術(shù)切除腫瘤后還需要進(jìn)行6～8次化療。由于馮大伯需要長(zhǎng)期、間斷輸注化療藥物，且化療藥物毒性大、刺激性很強(qiáng)等原因，主治醫(yī)生在馮大伯右側(cè)...
為何要測(cè)餐后血糖 “醫(yī)生，最近我空腹測(cè)了幾次血糖結(jié)果都很好，我的血糖肯定都正常了。”今天，老張照例來(lái)配藥，我要求他檢測(cè)餐后血糖，但老張卻認(rèn)為自己的血糖很正常，因?yàn)樗刻毂O(jiān)測(cè)空腹血糖都是正常的，所以拒絕檢測(cè)餐后血糖。在我的再三勸說(shuō)下，老張測(cè)了餐后血糖，發(fā)現(xiàn)居然...
天涼防落枕處理要科學(xué) 步入冬季，氣溫逐日下降，晝夜溫差逐漸加大。浙江醫(yī)院推拿科鄭勝明副主任中醫(yī)師說(shuō)，最近推拿科接診了不少落枕患者。他提醒大家，頸部重保暖慎風(fēng)寒，落枕后自行處理要科學(xué)。平時(shí)多做頸部拉伸動(dòng)作，可防落枕。 “早晨起床后，發(fā)現(xiàn)脖子痛、僵硬，不能轉(zhuǎn)動(dòng)，難受...
冬季干燥老年人護(hù)膚要放心上 “每到冬天，我的皮膚就很干燥，不僅會(huì)發(fā)癢、發(fā)紅，還會(huì)長(zhǎng)凍瘡，實(shí)在是苦惱！”王阿姨今年70歲了，讓她苦惱的是，這種季節(jié)性皮膚問(wèn)題已經(jīng)伴隨她多年了。一直以來(lái)，她以為隨著自己年紀(jì)的增大，皮膚變差是自然現(xiàn)象，并未理會(huì)。在一次就醫(yī)中，她隨口向醫(yī)生提了...
老年人防跌小技巧爭(zhēng)做“不倒翁” 老年人跌倒的原因有哪些 ●肌肉力量下降：隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的肌肉力量會(huì)逐漸下降，尤其是下肢的肌肉萎縮會(huì)顯著影響站立和行走的穩(wěn)定性。老年人通常比年輕人更容易流失肌肉，這不僅降低了他們的平衡能力，還讓日常的活動(dòng)，如從椅子上站起或上下樓梯，變...
經(jīng)?！暗跄_筋” 不只是缺鈣 三年前開(kāi)始，魯先生在夜間睡眠中經(jīng)常出現(xiàn)“吊腳筋”的情況，當(dāng)時(shí)抽筋主要出現(xiàn)在小腿。每次小腿抽筋時(shí)，魯先生通過(guò)自我按摩，疼痛癥狀可在數(shù)十秒內(nèi)緩解。但是近一年來(lái)，魯先生的“吊腳筋”不僅從小腿向腳底、腳尖發(fā)展，而且發(fā)作次數(shù)逐漸頻繁（每晚3～4次），...
關(guān)于齙牙這件事 日常生活中，突出的門(mén)牙被稱為齙牙，許多小朋友因?yàn)辇_牙而產(chǎn)生容貌焦慮，不敢張嘴說(shuō)話、微笑。在口腔門(mén)診，經(jīng)常有家長(zhǎng)憂心忡忡地說(shuō)：“我的孩子因?yàn)辇_牙不愛(ài)笑，這可怎么辦？”別擔(dān)心，今天就帶大家了解一下齙牙。在臨床上，齙牙有牙性前突、骨性前突和下頜...
安宮牛黃丸真的那么神嗎 作為傳承二百多年的救急神藥，安宮牛黃丸被廣泛用于治療高熱不退、煩躁不安、神昏譫語(yǔ)、小兒高熱驚風(fēng)或中風(fēng)、痰熱內(nèi)閉等危急重癥。隨著各種網(wǎng)文的大肆宣傳，好多家庭將安宮牛黃丸常備家中作為“鎮(zhèn)病之寶”，有的人甚至?xí)诟鱾€(gè)節(jié)氣都來(lái)一丸以預(yù)防心腦血管病...
關(guān)注男性健康遠(yuǎn)離精子“殺手” 精子的生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟需要經(jīng)歷“九九八十一難”，它們?cè)谀行缘牟G丸中產(chǎn)生，隨后在附睪中逐漸成熟，這一過(guò)程既復(fù)雜又精妙。判斷精子質(zhì)量的四大指標(biāo) 影視劇中常出現(xiàn)這樣的橋段：夫妻多年不孕，全家經(jīng)常會(huì)怪罪妻子。但實(shí)際上，引起不孕的原因未必出在女性身...
盆底康復(fù)育齡女性的產(chǎn)后必修課 懷孕和分娩會(huì)在一定程度上損傷女性的盆底組織和功能，產(chǎn)后盡早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，有助于盆底功能的改善。但對(duì)于產(chǎn)后盆底康復(fù)，多數(shù)育齡女性認(rèn)為就是用來(lái)治療產(chǎn)后陰道松弛的，并且覺(jué)得陰道分娩后才需要進(jìn)行盆底康復(fù)，而剖宮產(chǎn)后則不需要進(jìn)行盆底康復(fù)。其實(shí)這是一個(gè)...
白帶異常要警惕 很多女性朋友都有過(guò)內(nèi)褲上出現(xiàn)異常分泌物的情況，幾乎每個(gè)成年女性都或多或少經(jīng)歷過(guò)婦科炎癥，但是很多人卻因?yàn)樾哂诒磉_(dá)或者不懂如何就醫(yī)，一直被異常分泌物所困擾。陰道分泌物由女性生殖道不同部位的各種分泌物混合而成，主要由子宮內(nèi)膜分泌的黏液、子宮頸...

兒童玩具安全須知 玩具可以開(kāi)發(fā)寶寶智力，促進(jìn)身心發(fā)展。但孩子預(yù)知危險(xiǎn)的能力很低，如果玩具選擇或使用不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)他們?cè)斐蓚?。家長(zhǎng)該如何確保孩子和玩具“ 和平共處”呢？選擇適合孩子年齡的玩具。通常，每款玩具都會(huì)標(biāo)注適用的年齡范圍，家長(zhǎng)們應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡和...
寶寶冬季選鞋有講究 俗話說(shuō)：“寒從腳上來(lái)?！鼻锒惶?，氣溫急轉(zhuǎn)直下，是時(shí)候給寶寶換上新的“裝備”了。該如何給寶寶選擇一雙暖和舒適的鞋子呢？若寶寶還沒(méi)學(xué)會(huì)走路，可以給寶寶穿上暖和防滑的地板襪或鞋襪一體的地板鞋，此階段以保暖為主。剛剛學(xué)會(huì)走路的寶寶，冬天在室內(nèi)...
你的孩子有運(yùn)動(dòng)天賦嗎 在今年的巴黎奧運(yùn)會(huì)上，不少小將脫穎而出。很多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的家長(zhǎng)在心里默默羨慕：他們父母的選擇太明智了，誰(shuí)家不想培養(yǎng)一個(gè)奧運(yùn)冠軍呢？那么，問(wèn)題也隨之而來(lái)：怎樣的娃娃，有當(dāng)冠軍的潛力？怎樣的孩子可以在運(yùn)動(dòng)賽道“卷一卷”？有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)天賦小時(shí)候有跡可...
關(guān)注牙健康不做“塞牙娃” 塞牙一般指食物嵌塞，是牙齒釋放的求救信號(hào)，如果孩子頻繁塞牙，就要警惕牙齒可能開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題了。頻繁塞牙會(huì)對(duì)口腔健康造成極大的威脅。長(zhǎng)期塞牙會(huì)引起牙齦乳頭退縮、牙縫變大、牙齒敏感。且食物殘?jiān)謇聿患皶r(shí)會(huì)促使細(xì)菌滋生引發(fā)口臭、鄰面齲、牙齦炎、牙周...

古老中醫(yī)養(yǎng)生SPA中藥熏蒸 每到冬季，總有一群人是手不離暖水袋，腳不離烤火爐，李女士就是其中的一員。每逢冬天寒冷季節(jié)，她常常感到手腳冰涼，容易感冒、咳嗽，一度認(rèn)為是自己體質(zhì)虛的原因。一次，李女士偶然間聽(tīng)朋友說(shuō)起中藥熏蒸，于是就來(lái)試一試。嘗試后李女士反饋每次做完中藥熏蒸...
腫瘤患者調(diào)暢情志食百合 秋冬季節(jié)，自然界的景象逐漸由繁華轉(zhuǎn)為衰敗，草葉枯黃盡顯寂寥，這一幕幕景象不禁讓癌癥患者聯(lián)想到自身病情的起伏與生命的脆弱，心中難免生出一股悲涼與垂暮之感，往往容易引發(fā)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，嚴(yán)重干擾其康復(fù)進(jìn)程，甚至可能導(dǎo)致病情惡化。人遇到重大...
胃癌患者怎么吃 胃癌患者營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生率可達(dá)40%～80%。其原因一方面與腫瘤導(dǎo)致的慢性炎癥反應(yīng)、梗阻和出血引起的攝入減少以及消耗增加有關(guān)；另一方面與臨床的治療如外科手術(shù)、化療等各種治療引起的營(yíng)養(yǎng)損耗有關(guān)。如何針對(duì)胃癌患者進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是該怎么合理飲食顯...
千果之王栗子 栗子，又稱板栗、栗果、毛栗子等，在我國(guó)有悠久的栽培和食用史。西安半坡村新石器時(shí)代遺址的出土文物中就有栗子，說(shuō)明遠(yuǎn)在6000多年前，我們的祖先就采食野生栗子。司馬遷在《史記》中也寫(xiě)道：“燕秦千樹(shù)栗，其人與千戶侯等。” 栗子有“千果之王”的美稱...
藥膳護(hù)眼明目有方 藥膳一材料：枸杞子15克。制作：將枸杞子用沸水沖泡飲用，每天1次。功效：具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效。在臨床上常用于肝腎虧損，精血不能上濟(jì)于目所致的視物昏花，眼前蚊蠅飛舞，青盲及冷淚長(zhǎng)流等，可以用來(lái)緩解眼疲勞、視力模糊等癥狀。藥膳二...