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夏季，一些愛美的女性為了能保持好身材，使穿衣更顯美麗，干脆不吃主食，只吃果蔬。眾所周知，吃果蔬可以促進腸道蠕動，補充微量元素，對身體有益，但長期不吃主食也不是一件好事。
疲乏、低血壓
主食是人體攝入碳水化合物的主要來源，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質，同時是重要的能量來源。它在體內釋放能量較快，是紅細胞唯一可利用的能量，也是神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和肌肉活動的主要能源。（剩余664字）
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夏天不吃主食？小心越減越肥
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