不吃肉對(duì)身體危害大 正確吃肉需做到五點(diǎn)

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肉類(lèi)味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，然而最近幾年，不少人談“肉”色變，年輕點(diǎn)的人擔(dān)心肉吃多了長(zhǎng)胖、變丑，年紀(jì)大一點(diǎn)的人擔(dān)心吃肉會(huì)導(dǎo)致“三高”。不少人加入一些“養(yǎng)生群”“減肥群”，里面推薦的基本都是無(wú)脂肪蛋白質(zhì)飲食，“不吃肉”甚至被推崇為“健康養(yǎng)生秘訣”。近期，#這5種常見(jiàn)的促炎食物要少吃#話題還登上微博熱搜榜，紅肉及加工肉排在“促炎食物”第一位。（剩余2953字）