營(yíng)養(yǎng)餐吃不對(duì)影響身體恢復(fù) 利于健康的營(yíng)養(yǎng)餐應(yīng)遵循五大原則

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提到營(yíng)養(yǎng)餐，很多人的第一反應(yīng)是大魚(yú)大肉，所以家里如果有病號(hào)或者產(chǎn)婦的話，家人常會(huì)做一些大補(bǔ)的東西來(lái)為他們養(yǎng)身體。殊不知，這種所謂的“營(yíng)養(yǎng)餐”吃久了可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪攝入過(guò)多，膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，加重肝腎負(fù)擔(dān)。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員何麗表示，真正有利于健康的營(yíng)養(yǎng)餐需要遵循5個(gè)原則。（剩余1626字）