中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)不同呼吸方法的比較研究

摘要：中長(zhǎng)跑既需要高超的技藝，又需要良好的體力。比賽中，呼吸的控制至關(guān)重要，尤其是在呼氣和步伐的協(xié)調(diào)上。因此，教練員應(yīng)該特別注意培養(yǎng)學(xué)生的呼吸控制能力，幫助他們找到最適合自身的呼吸方法，以達(dá)到最佳的比賽結(jié)果。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的文獻(xiàn)研究，我們發(fā)現(xiàn)，在中長(zhǎng)跑比賽中，三種主要的呼吸方式都起著重要的作用。本文通過(guò)訪問(wèn)中國(guó)知網(wǎng)、維普中文期刊、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、百度學(xué)術(shù)等大量文獻(xiàn)數(shù)據(jù)信息，并對(duì)文獻(xiàn)整合整理，從這些文獻(xiàn)資料中，對(duì)有關(guān)呼吸的方法與技巧的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，分析中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)不同呼吸方法的作用，在此基礎(chǔ)上，總結(jié)歸納了中長(zhǎng)跑呼吸的三種方式的特征、運(yùn)用技巧以及如何應(yīng)對(duì)常見(jiàn)的呼吸問(wèn)題，為提高中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練效果提供參考。（剩余6285字）