田徑訓(xùn)練后的肢體放松技術(shù)的現(xiàn)狀與分析

摘要：無(wú)論是普通人，還是運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的情況，而人們也在積極的研究如何才能消除身體疲勞。體育訓(xùn)練中，進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的恢復(fù)性訓(xùn)練，是保持良好體質(zhì)與心理狀態(tài)的關(guān)鍵，也是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要方法之一。學(xué)者們進(jìn)行了全面深入地研究，總結(jié)出多種身體放松的方法，采取合理的緩解身體疲勞的方式，以更好地提高運(yùn)動(dòng)興趣，也會(huì)選擇最佳的訓(xùn)練方法，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和訓(xùn)練的效果有積極的作用。（剩余6342字）