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短暫的賴床對健康有益

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最近的一項研究給了我們一個賴床的理由：短暫的賴床反而有益健康。瑞典斯德哥爾摩大學(xué)的研究人員在《睡眠研究雜志》上發(fā)表了一篇題為“睡眠喪失？關(guān)于早晨為什么要使用間歇性的鬧鐘，以及它如何影響睡眠、認(rèn)知、皮質(zhì)醇和情緒”的論文稱：與早上鬧鐘響起后立刻起床相比，設(shè)置重復(fù)響鈴的鬧鐘，并且在第一次鬧鐘響起后再打個30分鐘的盹，或可改善大腦認(rèn)知表現(xiàn)，減少身體疲倦感。（剩余293字）

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