競技體操女子運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的方法及優(yōu)化策略研究

摘要：競技體操女子運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練，對(duì)于女子體操能力與身體素質(zhì)提升具有積極作用。伴隨時(shí)代不斷發(fā)展對(duì)于體能訓(xùn)練提出了更高的要求，在傳統(tǒng)的競技體操女子運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中，主要以傳統(tǒng)的力量、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練為主，在實(shí)際體能訓(xùn)練中并未充分考量女子運(yùn)動(dòng)員個(gè)性化訓(xùn)練需求，忽視了核心力量訓(xùn)練，從而導(dǎo)致體能訓(xùn)練欠缺科學(xué)性，嚴(yán)重制約了女子運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練效果。（剩余5220字）