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補充膳食纖維很簡單

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研究表明，每天 攝 入 約 25 ～ 30 克 膳 食 纖 維 有 助 于 維 持腸道健康。然而， 由于現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)中 膳食纖維含量不足， 加上工作中久坐、運 動不足等原因，導(dǎo)致 我們便秘等健康問題 頻發(fā)。（剩余1067字）

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